Nhiều người thường cho rằng, muốn da đẹp, mịn màng thì cần phải sử dụng mỹ phẩm tốt hoặc thường xuyên đi spa. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Với kinh nghiệm lâu năm trong mảng làm đẹp này, thẩm mỹ viện Arina nghĩ rằng, các công cụ hỗ trợ làm đẹp chỉ là một phần. Quan trọng hơn cả, mọi người cần có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da của mình nhất. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách chị em ăn gì để da trắng hồng tự nhiên và luôn khỏe mạnh. Mời mọi người chú ý theo dõi nhé. 

1. Lợi ích khi sở hữu làn da trắng hồng 

Da trắng hồng đem lại nhiều lợi ích cho chị em

Chúng ta đều biết rằng, màu sắc của da phụ thuộc vào hai yếu tố: Do sắc tố và do di truyền. Những ai có làn da trắng hồng luôn được coi là người khỏe mạnh vì da luôn hồng hào, mịn màng. Hơn nữa, khi nhìn vào lại tràn đầy sức sống.

Thêm vào đó, khi sở hữu một làn da trắng hồng tự nhiên, với điều kiện không có sự tác động của các yếu tố khác (nắng, kem dưỡng...). Chắc chắn, nó sẽ còn đem đến cho chị em những lợi ích như: 

+ Khiến chị em trông xinh xắn, đẹp đẽ hơn

+ Da trắng hồng chẳng khác bôi phấn nên chị em không cần phải trang điểm cầu kỳ khi ra ngoài 

+ Da trắng hồng còn giúp lấy lại tuổi tác, khiến chị em lúc nào cũng trông trẻ trung, giàu năng lượng dù đã lớn tuổi 

+ Da đẹp, trắng hồng giúp chị em ghi điểm ấn tượng hơn trong mắt nam giới. 

Như vậy, có thể thấy rằng, da trắng hồng sẽ mang tới cho phái đẹp rất nhiều lợi ích. 

2. Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên và khỏe mạnh? 

Có rất nhiều thực phẩm dinh dưỡng cho chị em lựa chọn. Tuy nhiên, những thức ăn dưới đây sẽ giúp mọi người có được làn da trắng hồng nhanh chóng nếu sử dụng thường xuyên, với liều lượng hợp lý nhất: 

2.1. Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên: Cà chua

Ăn cà chua giúp da trắng hồng tự nhiên

Cà chua là loại quả phổ biến, thường được sử dụng trong các bữa cơm gia đình. Trong thành phần của loại quả này có chứa khá nhiều vitamin C, A, kẽm, kali...Do đó, khi ăn loại quả này sẽ giúp các chị tăng cường sức đề kháng, phòng chống ung thư da cực hiệu quả. Thêm vào đó, trong cà chua còn quy tụ một lượng lớn sắc tố lycopen và beta caroten - Hai chất được biết đến có khả năng chống oxy hóa mạnh. Vì vậy, với làn da, nó sẽ làm làm trẻ, chống lão hóa cực tốt. 

Các chị có thể ăn cà chua bằng nhiều cách khác nhau để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể nhưng vẫn thấy ngon miệng, không nhàm chán quá mức. Một số cách nấu với cà chua đem lại sự hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất có thể kể đến là: 

+ Nước ép cà chua

+ Canh cà chua nấu thịt 

+ Sốt cà chua chưng 

2.2. Cá Hồi - Bí kíp để nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên 

Cá Hồi cung cấp cho da nhiều dưỡng chất giúp da trắng hồng

Loại thực phẩm tiếp theo mà thẩm mỹ viện Arina khuyến khích chị em nên ăn để có làn da đẹp đó là cá Hồi. Lý do là bởi, trong thành phần cá hồi có chứa axit béo cùng hàm lượng omega 3 dồi dào. Những chất này có tác dụng hỗ trợ dưỡng ẩm, phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa. Đồng thời, tăng thêm độ đàn hồi nhằm giúp da căng mịn, thêm hồng hào hơn. Ngoài ra, cá Hồi còn sở hữu lượng calo thấp nên đối với chị em đang giảm cân thì thực phẩm này vô cùng có lợi. 

2.3. Rau Cải Xoăn - Nguồn cung cấp vitamin giúp da đẹp, trắng hồng tự nhiên

Ăn cải xoăn liên tục sẽ khiến da đẹp, trắng hồng

Một sản phẩm nữa giúp da trắng hồng tự nhiên nếu ăn thường xuyên đó là rau cải xoăn. Chị em cần biết rằng, trong loại thực phẩm này chứa lượng lớn vitamin A và C - Hai thành phần có khả năng đẩy lùi tình trạng lão hóa. Đồng thời, mang độ đàn hồi cao, giúp da thêm chắc khỏe, trắng hồng hơn. 

Chị em có thể dùng cải xoăn để nấu, luộc hoặc biến tấu thành salad trộn. Như vậy, vừa đảm bảo ăn liên tục, lại không ngán. Từ đó, giúp cải thiện làn da nhanh và tốt nhất. 

2.4. Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên mà nấu đơn giản? Sử dụng các sản phẩm từ trứng 

Trứng làm da trắng hồng nhờ dưỡng chất nó sở hữu

Khỏi phải nói, trứng cũng là thực phẩm rất phổ biến trong đời sống, đúng không các chị em? Và đây cũng là sản phẩm mà mọi người không nên bỏ qua nếu muốn có da trắng hồng, mịn màng. Nguyên nhân là vì, giá trị mà trứng mang lại rất cao, bao gồm cả vitamin B, E - Các yếu tố đã được khoa học chứng minh có thể chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe cho da cực hữu ích. Vì vậy, chị em hãy sử dụng trứng ăn mỗi tuần. Hãy chế biến theo tiêu chuẩn healthy, tránh dầu mỡ nhiều. Chẳng hạn như: 

+ Canh trứng 

+ Bánh bao trứng 

+ Trứng luộc

2.5. Sữa đậu nành - Thực phẩm giúp da trắng hồng không tì vết nhanh chóng 

Sữa đậu nành chứa nhiều thành phần có lợi cho da

Cuối cùng, sữa đậu nành là thực phẩm cần thiết nếu bạn chưa biết ăn gì để da trắng hồng tự nhiên. Tại sao lại là thức uống này? Bởi lẽ, trong hạt đậu nành chứa vô vàn các chất dinh dưỡng có lợi cho da như: Vitamin A, E, PP, axit amin. Đặc biệt hơn cả, thành phần của hạt còn sỡ hữu isoflavone - Hoạt chất mang khả năng chống oxy hóa, làm cân bằng nội tiết tố, tăng cường collagen. Nhờ vậy, da chị em sẽ có độ đàn hồi cao, chậm lão hóa hơn, tình trạng da nếu bị nám giảm đi đáng kể. 

Các chị em có thể uống sữa đậu nành 3-4 cốc/tuần hoặc sử dụng đậu nành làm đậu phụ cũng rất tốt nhằm giúp làn da mau trắng hồng, tươi trẻ hơn. 

Vậy là, thẩm mỹ Arina vừa chia sẻ với chị em về đề tài:Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên? Mong rằng, chị em đã có thêm những thông tin hay, bổ ích sau khi đọc xong bài viết này. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào cần chúng tôi giải đáp, vui lòng comment dưới bài viết để được hỗ trợ tốt nhất. 

XEM THÊM

• [HOT] Dịch vụ tắm trắng ở Arina an toàn, bật tone chỉ sau 1 lần
  

Nguồn: https://arina.com.vn