Sở hữu một làn da trắng hồng tự nhiên luôn là niềm mong ước của mọi chị em. Bên cạnh việc tham khảo các dịch vụ làm đẹp, một trong những thắc mắc lớn nhất của phái đẹp đó là ăn gì để trắng da. Trong bài viết này, bạn hãy cùng Arina tìm hiểu top 8 loại thực phẩm giúp da trắng hồng, mịn màng nhé.

Cá 

Cá là thực phẩm giàu vitamin A, B, protein cũng như các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Khoa học đã chứng minh những người ăn nhiều cá, đặc biệt là các loại cá biển như cá trích, cá hồi,... thường có làn da mịn màng và ít nếp nhăn. Các món ngon từ cá sẽ giúp da bạn trở nên đàn hồi hơn từ đó làm chậm quá trình lão hóa da. 

Bên cạnh các món cá tươi, bạn có thể sử dụng dầu cá như một loại thực phẩm bổ sung hằng ngày. Làn da sẽ trắng hồng từ sâu bên trong, hạn chế được tình trạng mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố. 

Các loại quả mọng nước

Các loại quả mọng như nho, dâu, việt quất hay quả mâm xôi không chỉ giúp bạn có cảm giác ngon miệng mà còn giúp cải thiện độ trắng của làn da hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong các loại quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin. Những dưỡng chất này sẽ kích thích sản sinh collagen cho da, hạn chế các vết thâm sạm trên da. Theo thời gian, làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, căng bóng và trắng hồng một cách tự nhiên. 

Trà xanh

Không phải ngẫu nhiên mà trà xanh được nhiều người ưu ái là “nữ hoàng” trong giới làm đẹp. Đây là một nguyên liệu tự nhiên giá rẻ, dễ tìm và sở hữu nhiều công dụng không thể bỏ qua. 

Cụ thể, trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các thành phần có khả năng kháng viêm rất tốt, giúp cải thiện một cách tự nhiên đồng thời hạn chế các vấn đề về lão hóa da. Bạn có thể sử dụng trà xanh như một loại thức uống giúp tỉnh táo vào buổi sáng hỗ trợ giải nhiệt cho cơ thể, làm mặt nạ trà xanh hoặc làm nguyên liệu chế biến các loại thực phẩm quen thuộc như bánh, sữa, detox,...

Cà chua

 

Nhắc đến các thực phẩm giúp da trắng hồng thì không thể bỏ qua cà chua. Những quả cà chua chín mọng với màu đỏ hấp dẫn chứa nhiều vitamin nhóm A, C và các khoáng chất khác như kẽm, kali. Ngoài ra, trong cà chua còn chứa sắc tố lycopen và beta - caroten, 2 chất chống oxy hóa da mạnh mẽ, giúp tăng cường độ trẻ hóa cho làn da. Ăn cà chua hoặc các loại thực phẩm chứa cà chua sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho làn da, tăng cường độ ẩm, se khít lỗ chân lông và giúp da trắng hồng tự nhiên. 

Các loại hạt, các loại ngũ cốc

Các loại hạt và ngũ cốc thường chứa phần lớn là các vitamin nhóm B, một số loại axit amin có lợi và vitamin E - một dưỡng chất quan trọng giúp da khỏe mạnh và mịn màng. Không những thế, các loại hạt rất giàu chất xơ. Tính chất này vừa giúp cân bằng lượng đường trong máu, giảm căng thẳng và cải thiện làn da. vừa làm giúp làm chậm quá trình lão hóa da và giảm nếp nhăn. Không chỉ có vậy, Bột ngũ cốc có chứa rất nhiều Sắt, thành phần giúp giúp vận chuyển oxy vào máu, giúp cho làn da bạn hồng hào, căng mịn.

Súp lơ (bông cải) xanh

Súp lơ được nhiều người ưu ái gọi là “chiến binh bảo vệ da”. Sở dĩ vậy bởi trong loại rau xanh này chứa hợp chất sulforaphane - hợp chất này có khả năng ngăn cản các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc da. Điều này giúp giảm đáng kể các tình trạng như thâm nám, xỉn màu da, tàn nhang hay lỗ chân lông to. Đồng thời, bông cải xanh cũng giàu vitamin A, C, K và chất xơ, có hiệu quả tốt trong việc sản sinh các tế bào mới chống lại quá trình lão hóa. 

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm giúp da trắng hồng được nhiều người tin chọn. Bởi lẽ, loại thực phẩm này rất giàu axit amin, các vitamin như A, E, B12,... và đặc biệt là isoflavone - một trong những hoạt chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa và loại bỏ thâm nám. Có thể nói, đậu nành chính là “chìa khóa” cho một làn da trắng sáng, nuôi dưỡng và gìn giữ nét thanh xuân của phái đẹp. 

Sữa chua 

Sữa chua chứa axit lactic, là một trong những chất có đặc tính tẩy tế bào chết và chống lão hóa da rất tốt. Bên cạnh đó, các vitamin nhóm B trong sữa chua cũng chính là một loại sữa dưỡng da tự nhiên bạn nên tham khảo. Làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt khi đắp mặt nạ sữa chua từ 2 - 3 lần/ tuần. Sử dụng sữa chua thường xuyên không chỉ giúp giảm nếp nhăn trên da mà còn khiến da trở nên trắng hồng, rạng rỡ hơn.

Những thực phẩm trên có hiệu quả giúp da trở nên trắng hồng, rạng rỡ và mịn màng hơn tuy nhiên nó thường có hiệu quả lâu. Để có làn da trắng hồng nhanh chóng và hiệu quả thì bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp tại Arina Spa. Tại đây chúng tôi cung cấp đa dạng và phong phú rất nhiều loại mỹ phẩm giúp bạn trẻ hoá làn da, sở hữu làn da mịn màng, căng bóng và trắng hồng hơn bao giờ hết.

Vừa rồi, Arina đã cùng bạn khám phá 8 loại thực phẩm tốt giúp da trắng hồng rạng rỡ. Ngoài ra, để giúp làn da thêm khỏe đẹp, căng bóng, bạn cũng có thể ghé trực tiếp thẩm mỹ viện để được tư vấn và hỗ trợ bởi những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp. 

XEM THÊM

• Sở hữu làn da bật tone gấp 3 lần khi tắm trắng ở Arina Spa
  
• Chi phí tắm trắng ở Arina Spa hết bao nhiêu tiền?
  

Nguồn: https://arina.com.vn